« Non mais là il faut que je l’enlève »⁣⁣
« Si je reste comme ça, ça va s’aggraver c’est sûr »⁣⁣
« En le touchant, au moins je vais lisser ma peau »⁣⁣
« On ne verra plus rien demain ! »⁣⁣
…⁣⁣

Quoi d’autre ?⁣⁣
On s’en dit des choses pour justifier le fait de toucher notre peau. ⁣⁣
Mais en fait…. elle n’a pas besoin de nous !⁣⁣


⁣.⁣
⚡Ce bouton est apparu pour quelque chose et la peau saura très bien le gérer.⁣
OK dans le cas de la dermatillomanie, le grattage peut être inconscient ou juste constituer un « réflexe » pour fuir une émotion.⁣⁣
Mais il y a aussi ces cas où on ne peut PAS s’empêcher de toucher à nos imperfections. Où la simple vue d’un bouton, d’une bosse ou d’un point noir nous rend fous au point de tout saccager.⁣⁣

Pourquoi ? Parce qu’on ne fait juste pas confiance à la peau pour se réguler elle-même. On s’imagine pouvoir faire son travail à sa place, et bien mieux qu’elle. On se dit que si on le fait nous-mêmes, ça « ira plus vite », ça « se verra moins ».⁣⁣
⁣⁣
⭐Mais il n’y aura jamais rien de plus efficace et magique que l’action du corps lui-même. La peau sait peler après un coup de soleil, ou suer pendant un effort. Elle a sa propre intelligence, son propre fonctionnement. Et clairement : elle n’a pas besoin de nous !⁣ Tout ce qu’on fera ne sera toujours que pire… ⁣⁣

Avouez-le : c’est bien quand vous ne la touchez pas qu’elle est la plus belle, non ?⁣⁣

📝 Exercice du jour :

La prochaine fois que vous « scruterez » votre peau à la recherche de la moindre imperfection, choisissez UN bouton à épargner. Celui-là, vous ne le toucherez pas. Comment va-t-il évoluer ? Peut-il vraiment partir tout seul ?⁣⁣
Votre mission : observer son « cycle de vie » ! ⁣⁣
Vous serez sûrement surpris de découvrir à quel point il part vite, et en laissant beaucouuup MOINS de traces que si vous aviez voulu vous en mêler…⁣ C’est ensuite une phrase que vous pourrez toujours garder en tête : 🔹️MA PEAU N’A PAS BESOIN DE MOI 🔹!⁣

Je sais que c’est dur. ⁣Je sais à quel point on ne peut PAS s’en empêcher. Mais ce genre de pensées peut soutenir et aider à avancer petit a petit.

A refaire confiance à notre peau : elle est bien plus forte et gentille qu’on ne le pense 💛

♥️ Post Instagram @peau.ssible

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One thought on “Votre peau n’a pas besoin de vous pour régler ses problèmes

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