Cet article a été écrit durant le confinement lié à la crise du Covid-19 mais le jeûne cosmétique peut bien sûr se pratiquer n’importe quand dans l’année 🙂
Avez-vous déjà entendu parler du “jeûne cosmétique” ?
Le principe est simple : laisser sa peau « à jeun » pendant 24h, sans aucun soin ni maquillage. Vous pouvez commencer ça le matin, au réveil, vous pschittez un peu d’eau florale sur votre peau, que vous essuyez avec un coton pour enlever les quelques saletés de la nuit. Et c’est tout pour 24h ! C’est la seule chose à laquelle vous avez le droit 🙂
Pas de serum, de crème hydratante pour la journée. Pas de maquillage.
Pas de nettoyage le soir, ni de crème de nuit.
Et 24h après… vous reprenez vos soins habituels avec une peau AU TOP !
Et oui, car le jeûne cosmétique a de nombreux bienfaits. Tout comme le jeune intermittent pour le corps d’ailleurs !
Cette diète cosmétique va lui faire l’effet d’une petite detox (à part pour les peaux trop sèches ou qui souffrent de problèmes spécifiques comme le psoriasis ou l’eczéma).
Ne rien lui appliquer durant 24h va lui permettre de jouer à nouveau son rôle d’émonctoire. La peau a en effet une très grande capacité naturelle d’élimination des toxines, de reconstitution de son film hydrolipidique etc. Toutefois, elle devient vite paresseuse avec toutes ces crèmes et soins qui essaient finalement un peu de faire le travail à sa place…
Là durant 24h elle va agir SEULE et selon SES BESOINS à l’instant T.
Résultats ? Meilleure régénération de la peau, cicatrisation, boutons moins rouges qui sèchent plus vite, production de sébum régulée… Elle n’aura jamais autant travaillé ! Elle va se reprendre en main…
Elle en ressortira éclatante et lumineuse !
Si vous avez la peau grasse et observez des excès de sébum, essuyez-les juste avec un mouchoir. Par contre, si elle est excessivement grasse, le jeûne cosmétique peut ne pas être adapté pour vous car l’excès de sébum de la peaux grasse l’asphyxie (elle respire mal et en même temps sécrète des toxines). Vous pouvez alors juste faire une journée sans soin ni maquillage mais procéder tout de même au nettoyage le soir.
>> Dimanche, jours de congés, vacances… l’idéal consiste à faire cette cure de jeûne régulièrement, entre 24h et 48h ! Profitez-en pour boire beaucoup et faire une cure de bonnes vitamines (légumes, fruits etc), pour intensifier d’autant plus le processus d’élimination.
Un bon moyen aussi de gagner de temps et… d’apprendre à s’aimer toujours plus au naturel & à refaire confiance à sa peau 🙂
Personnellement je fais ça 1 fois / semaine depuis le début du confinement et ça me fait beaucoup de bien !
Vous avez déjà essayé ? Cela vous dit de faire l’expérience ?