« Je suis sûre que la méditation m’aiderait beaucoup mais non franchement je peux pas »

versus « Olala j’aimerais tellement m’en sortir je suis prête à tout… »

Vous aussi vous êtes régulièrement en proie à ce genre de conflit intérieur ?

Vous entendez beaucoup de conseils, lisez des témoignages, des choses qui ont fonctionné chez certains et sont reconnus comme étant utiles.

Vous vous dites que vous « devriez essayer », mais au final vous le repoussez, repoussez, jusqu’à finalement ne jamais le faire…

Même si vous êtes intimement persuadé que cela vous ferez du bien ET que vous voulez vraiment allez mieux.

Exemple : l’écriture, la méditation, le yoga, les exercices donnés par votre psy, le fait de réintroduire plus de loisirs dans son quotidien, de se confier à des personnes proches, de dormir plus, de ralentir le rythme, de réduire sa to do liste…

J’ai été comme ça aussi. Mais POURQUOI ? 

La réponse est simple :

  1. Quand l’être humain a trouvé son « équilibre » il fait tout pour le garder. Au fond, si ça fonctionne, pourquoi s’embêter à en mettre en place un autre ? Les différents troubles psychiques que l’on a développés (que ce soit la dermatillomanie, les TCA…) sont une manière qu’a trouvé notre corps de « gérer » , de maintenir son équilibre. C’est une béquille, sans laquelle nous serions totalement perdus.
  2. Vouloir retirer cette béquille nécessite dès lors un très grand EFFORT. Comme si du jour au lendemain, on perdait une jambe et devait re-apprendre à vivre sans. C’est ce qui induit alors cette forte procrastination : nous n’aimons pas devoir souffrir, attendre, persévérer et connaître l’INCONFORT. L’être humain aime les réalisations faciles et immédiates. Alors, on préfère le repousser à plus tard. Malheureusement, se départir d’un trouble quel qu’il soit, nécessite une « cure de désintoxication ».

Alors voilà, dès que vous sentez que vous repoussez une tâche, un exercice, quelque chose que vous pensez être « bien » pour vous : voyez le comme un signe que vous devriez peut être persévérer. Que c’est peut être une résistance mise en place par votre trouble, pour ne pas que vous le quittiez. Pour que vous restiez dans cet équilibre là. Sauf que vous, cet équilibre, il ne vous convient plus…

La guérison EST douloureuse, nécessite d’échouer, de recommencer, de continuer même si l’on n’en a pas envie. D’accepter de ne PLUS faire pareil, de renoncer à son confort.

Ne perdez jamais espoir, continuez, rester fort(e), et vous y arriverez ! Les efforts paient toujours et vous en êtes TOUS et TOUTES capables <3

Qu’est-ce que vous repoussez et que vous aimeriez, au fond, réussir à faire ?

 

♥️ Post Instagram @peau.ssible

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