Un “objet” simple mais qui me fait un bien fou…. : le VISION BOARD !
🙏Mes 5 sens ont toujours été très forts pour m’apaiser.
Que ce soit :
– VOIR de belles image
– SENTIR une odeur réconfortante
– TOUCHER une matière douce ou m’habiller avec
– GOUTER un plat que j’aime
– ENTENDRE une musique qui me transporte
❤️C’est vraiment ce vers quoi je me tourne en priorité pour aller mieux quand j’en ai besoin.
Par exemple j’ai toujours dans mon sac un petit flacon de fragrance cosmétique de vanille (acheté chez Aroma zone) ou d’huile essentielle de petit grain bigarade (apaisante), que je peux respirer à n’importe quel moment de la journée.
Je peux aussi compter sur ma playlist spéciale “souvenirs” avec des musiques qui me rappellent des moments spécifiques. Que j’aime écouter quand je me sens mal…
🖼Mais aujourd’hui je voulais vous partager mes vision boards ☺️☺️
Le vision board est un “tableau de rêve” sur lequel on peut épingler des images, phrases, dessins etc… qui englobent nos rêves / nos envies / nos objectifs, ou juste des éléments qui nous font du bien.
🤗 Voilà les deux que j’ai en ce moment chez moi 🙂
–> Ce sont des tableaux de liège tout simples (achetés dans un magasin de bricolage), sur lesquels je n’ai accroché que des images qui me font voyager mentalement.
Lorsque mes yeux se posent sur ces images, je ressens de la beauté, des envies de voyage, d’aventure, des sourires, des bons moments, des couleurs, de la joie.
Je “plonge” ailleurs…🙏
Ils sont accrochés dans l’entrée de l’appart et dans la chambre 🌟 ! Et je les regarde dès que j’en ressens le besoin…
Ils pourraient se situer aussi à côté d’un miroir ou dans la salle de bain par ex 😉
–> Est-ce que vous aussi vous aimez vous “réfugier” dans des images, photos ou tableaux ?
PS: pour les photos, certaines sont de moi, mais j’ai pris la plupart sur des sites de photos libres de droit / gratuites (comme le site Unsplash). Il y a vraiment des photos magnifiques ! Je tapais des mots clés : tasse de café, chocolat, aéroport, soleil du matin, forêt, animaux, pancakes, pull en laine etc…
👉Vous avez déjà fait un vision board ? ❤️
Une bonne activité de confinement sinon, non ? 😀🌸🌸🌸
♥️ Post Instagram @peau.ssible