Vous savez ce que n’aime PAS la dermatillomanie ? Ou tout autre problème psy d’ailleurs ?

Le bien-être, la détente, le calme…

Tout ce qui contribue à APAISER notre mental et à remettre du POSITIF en nous.

Tout ce qui éloigne les crises en leur enlevant leur raison d’exister…

Les pays scandinaves ont un super concept pour englober tout ça : le HYGGE.

Vous connaissez ? Ca se prononce « you-gueuh »

C’est le « cocooning » version pays scandinaves. On n’a pas de traduction exacte en français mais ça désigne tout ce qui est « cosy» et « chaleureux ». Les petits moments de bonheur de la vie…

Un mode de vie dont on peut s’inspirer pour notre quotidien, surtout en cette période d’hiver 🙂

Alors comment être « hygge » ? Ce concept repose sur plusieurs piliers : la lumière, les boissons chaudes, l’alimentation plaisir, la déconnexion, une tenue confortable, une décoration intérieure chaleureuse.

Voilà quelques idées de « moments hygge » :

  • Eteindre les lumières chez soi et allumer des dizaines de bougies un peu partout
  • Passer un après-midi pluvieux à regarder des films enroulé dans un plaid
  • Mettre pleiiin de coussins sur son canapé
  • Boire un bon chocolat chaud au coin du feu
  • Manger (sans culpabiliser !) une bonne tarte aux pommes à la cannelle avec un bon thé fumant
  • Enfiler une tenue dans laquelle on se sente bien et des bonnes chaussettes bien chaudes
  • Se préparer un bon plateau-repas devant une émission qu’on aime
  • Jouer à des jeux de société en famille
  • Préparer un gâteau et laisser l’odeur emplir toute la maison
  • Regarder un album photos
  • Faire des confitures
  • Mettre une musique relaxante en fond sonore ou allumer un diffuseur d’huiles essentielles
  • Eteindre son téléphone durant 1h ou 2 pour être 100% dans l’instant présent

En bref, ce sont des moments de vie précieux où on s’offre une vraie PAUSE. Même quelques heures…

Le hygge c’est ralentir le rythme, faire une activité réconfortante.

C’est simple, chacun peut mettre en place ce qui LUI plait, selon son humeur, sa disponibilité…

>> Vous c’est quoi vos moments préférés pour vous détendre ? Les petites activités que vous pourriez essayer de mettre en place plus régulièrement dans votre quotidien pour prendre soin de vous ?

J’espère que ce post vous en donnera l’envie, et des idées <3

♥️ Post Instagram @peau.ssible

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